Das Steffen Verlag Buch Rückentraining verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv. - Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. - Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie: - Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining - Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten - Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung - Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern - Die Übungen in diesem Buch … - … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, - eignen sich für jedes Fitness-Level - sowie für ein Training mit und ohne Geräte und - enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. - Autor: Ronald Thomschke - 127 Seiten - Format: 16,5 x 24 cm - zahlreiche farbige Abbildungen
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Weitere LKW Fotos /More truck photos. The exact model isn’t clearly marked, so it’s left blank. The attached trailer is a low-bed heavy-haul setup, suitable for transporting oversized loads, fitting the heavy-duty transporter category the gooseneck and deep deck support this.
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Sportime Tischkicker Guardian LED: Premium-Kickertisch mit Vision - Der Sportime Tischkicker Guardian LED begeistert Unternehmen, Vereine, Hotels und Gastronomiebetriebe mit einem innovativen Konzept und langlebiger Qualität. Das LED-beleuchtete (R)Evolution Spielfeld garantiert ein schattenfreies Spiel und hebt den Tischkicker optisch hervor – besonders als Ambiente-Beleuchtung in modernen Räumen. - Höchste Qualität für intensiven Einsatz - Dank Multiplex-Korpus mit schlagfester High-Pressure-Laminat-Beschichtung und 105 kg Eigengewicht bleibt der Tisch auch bei intensiver Nutzung sicher und stabil stehen. Klappbare Stahlbeine mit Höhenverstellern unterstützen eine flexible und platzsparende Aufstellung. - Ballkontrolle und Komfort für den Profi-Betrieb - Innovative Spielfiguren und spezialisierte Fussformen sorgen zusammen mit angepasster Spielfläche für max. Ballkontrolle und Spielgefühl. Durch die Ballausgabe über Eck gelingt rascher Zugriff auf das Spielgerät – ideal für schnelle Matches. - Nachhaltigkeit und Handwerksqualität - Gefertigt in einer nach DIN EN ISO 9001 zertifizierten Werkstatt in Deutschland, in der Menschen mit Behinderungen mit Hingabe und Präzision arbeiten, wird jeder Guardian Kicker einem strengen Qualitätscheck unterzogen. Diese Wertschätzung der Handwerkskunst spiegelt sich in der langen Lebensdauer und der Zufriedenheit bei jeder Nutzung wider.
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Weitere redaktionelle Verbesserungen wie Hinweise zur Außerkurssetzung portugiesischer Marken und neue Informationen zu Papier- und Farbunterschieden der „König-Luis“-Freimarken von 1882/87. Preissteigerungen finden sich vor allem bei spanischen Gemäldemarken der 60er und 70er Jahre und portugiesischen Markenheftchen der selbstklebenden Ausgaben.
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Sport-Thieme Basisstation Woody: massive, langlebige Bauweise, U3-geeignet - Die Sport-Thieme Basisstation Woody bietet sich als Ergänzung für Ihre Bewegungslandschaft an. Es handelt sich hierbei um eine moderne und ansprechende Bewegungsbaustelle für Kleinkinder. Die Basisstation ist durch die Sprossen ideal zum Klettern und durch die Aussparungen zum Krabbeln geeignet. Das Produkt bietet eine Öffnung, durch welche Eltern bzw. Erzieher:innen Ausschau nach den Kindern halten können. Dazu gibt es keine Kopf-, Rumpf- oder Fingerfangstellen und die Hexagonform erlaubt es, dass mehrere Kinder gleichzeitig spielen können. - Kreativität freien Lauf lassen - Mit Decken oder ähnlichem lässt sich schnell eine Höhle zum Verstecken bauen. Es ist kein extra Fallschutz nötig, da die max. Fallhöhe von 40 cm für U3 unterschritten wird. Die Kanten sind zudem mit Fasern versehen, um die Verletzungsgefahr zu minimieren. Einhängeelemente ermöglichen es, eine vielseitige Bewegungsbaustelle zu kreieren. Hergestellt ist die Basisstation in Deutschland. - Produktdetails: - Material: Birkensperrholz - Masse (LxBxH): 120x104 x39,5 cm - Max. Belastbarkeit: 60 kg - Gewicht: ca. 19 kg - Farbe: RAL 5012 Lichtblau und RAL 6039 Fasergrün
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Der BRUBAKER Fahnenmast begeistert mit vielen Features Vereinsflaggen, Fahnen zu Veranstaltungen wie Schützenfest, zum Public Viewing, zur Fußball oder Handball WM / EM oder die Nationalflagge um Nationalmannschaften, regionale Vereine oder Bundesliga.
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Blackroll Bettdecke Recovery Blanket All Year: Qualitäts-Bettdecke für erholsamen Schlaf - Die in Deutschland produzierte Bettdecke verfügt über einen weichen Baumwollbezug und eine Celliant-Füllung, die die Regeneration und einen erholsamen Schlaf fördert. Die Faser sorgt für eine verbesserte Thermoregulation des Körpers, indem sie die abgegebene Körperwärme aufnimmt, in Infrarotenergie umwandelt und zurück an den Körper reflektiert. Die Durchblutung kann dabei gefördert sowie die Sauerstoffversorgung der Körperzellen im Gewebe zeitweise erhöht werden. Die hypoallergene Decke ist für Allergiker geeignet und kann hygienisch bei 60 °C gewaschen werden. Die Bettdecke ist einfach zusammenzurollen und dank des mitgelieferten Travel Bags leicht zu transportieren. - Produktdetails: - Material Bezug: 97 % Baumwolle, 3 % Polyester - Material Füllung: 60 g/200 g Celliant aus 100 % Polyester, davon mind. 80 % recyceltes Polyester - Material Travel Bag: 100 % Polyester - Farbe Decke: Hellgrau - Farbe Travel Bag: Schwarz - Bestandteile: - 1 Blackroll Bettdecke Recovery Blanket All Year - 1 Travel Bag - 7 Knöpfe - Empfehlung des Herstellenden: - Damit der Baumwollbezug lange weich bleibt, lassen Sie die Decke in der Waschmaschine nicht zu stark schleudern und trocknen Sie diese nur auf Niedrigtemperatur im Trockner.
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Übersichtskarte Oesterreichisch- Ungarische Monarchie um 1910, Maßstab 1:3.200.000. ca. 45 x 38,5 cm. Ich biete hier eine sehr schöne und dekorative alte Karte an.
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Sport-Thieme Kletterbogen Woody: Hochwertige Qualitätsarbeit aus Deutschland - Der Sport-Thieme Kletterbogen Woody überzeugt durch seine platzsparende Konstruktion und den geringen Sprossenabstand, der das Risiko von Verletzungen minimiert. Mit seinem hellen Design in RAL 5012 Lichtblau und der stabilen Bauweise aus Birkensperrholz und Esche bietet er bewegungsfördernden Spielspass. Der Kletterbogen ist die ideale Grundlage für vielfältige Bewegungslandschaften und ist U3 geeignet. Bei der kleineren Ausführung ist kein Fallschutz notwendig (Höhe unter 40 cm). Beim grossen Bogen sorgen Sie bitte für ausreichend Fallschutz (nicht inkl.). - Produktdetails: - Material Seitenwände: Birkensperrholz - Material Sprossen: Esche - Masse Kletterbogen klein (LxBxH): 79x48x39,5 cm, ca. 5,1 kg - Masse Kletterbogen gross (LxBxH): 100x48x50 cm, ca. 6,9 kg - Max. Belastbarkeit: 60 kg - Farbe: RAL 5012, Lichtblau
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Lot mit gestempelten Marken aus.
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Sport-Thieme Skywalk-Balancierbrett Woody: bewegungsanregendes Design für spielerische Motorikförderung - Das Sport-Thieme Skywalk-Balancierbrett Woody überzeugt mit seiner bewegungsanimierenden Form- und Farbgebung. Als Bewegungsbaustelle für den Bereich U3 sowie älter lässt sich das Skywalk-Balancierbrett sowohl einzeln als auch in Kombination mit der Basisstation verwenden. Hergestellt in Deutschland bietet Woody eine vielseitige Bewegungsförderung und unterstützt die Entwicklung von Kindern. Dank der Gummifüsse ist das Skywalk-Balancierbrett bodenschonend. - Gut zu wissen - Das Element lässt sich auch bei Sprossenwänden nach DIN einhängen. Hierfür benötigen Sie die Sport-Thieme Einhängesprosse als Adapter (nicht inkl.). Bei Grossfeldsprossenwänden ist das Einhängen auch ohne Einhängesprosse möglich. - Produktdetails: - Material: Kiefernleimholz - Masse: 150x36x12 cm - Max. Belastbarkeit: 60 kg - Gewicht: 10,7 kg - Farbe: Natur
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Blackroll Bettdecke Recovery Blanket All Year: Qualitäts-Bettdecke für erholsamen Schlaf - Die in Deutschland produzierte Bettdecke verfügt über einen weichen Baumwollbezug und eine Celliant-Füllung, die die Regeneration und einen erholsamen Schlaf fördert. Die Faser sorgt für eine verbesserte Thermoregulation des Körpers, indem sie die abgegebene Körperwärme aufnimmt, in Infrarotenergie umwandelt und zurück an den Körper reflektiert. Die Durchblutung kann dabei gefördert sowie die Sauerstoffversorgung der Körperzellen im Gewebe zeitweise erhöht werden. Die hypoallergene Decke ist für Allergiker geeignet und kann hygienisch bei 60 °C gewaschen werden. Die Bettdecke ist einfach zusammenzurollen und dank des mitgelieferten Travel Bags leicht zu transportieren. - Produktdetails: - Material Bezug: 97 % Baumwolle, 3 % Polyester - Material Füllung: 60 g/200 g Celliant aus 100 % Polyester, davon mind. 80 % recyceltes Polyester - Material Travel Bag: 100 % Polyester - Farbe Decke: Hellgrau - Farbe Travel Bag: Schwarz - Bestandteile: - 1 Blackroll Bettdecke Recovery Blanket All Year - 1 Travel Bag - 7 Knöpfe - Empfehlung des Herstellenden: - Damit der Baumwollbezug lange weich bleibt, lassen Sie die Decke in der Waschmaschine nicht zu stark schleudern und trocknen Sie diese nur auf Niedrigtemperatur im Trockner.
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Der Zustand des Produktes entspricht dem Bild. Volle Rückerstattung, wenn nicht wie beschrieben. NICHT ORIGINAL! Die Gegenstände dienen unter anderem nur zu zivilpädagogischen Zwecken, historischen Forschungen, um über die damaligen Geschehnisse zu berichten.
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Sport-Thieme Kletterleiter Woody: bewegungsfördernde Elemente für individuelle Bewegungslandschaften - Die Kletterleiter Woody ermöglicht es, mit der Basisstation einen individuellen Bewegungs-Parcours für Kinder zu gestalten. Ob zum Klettern, Balancieren, Krabbeln oder daran hochziehen: das Element Kletterleiter lässt sich vielseitig verwenden. Auch frei stehend auf dem Boden lässt sich die Kletterleiter aufstellen. Die Gummifüsse sind besonders bodenschonend. Darüber hinaus ist die Kletterleiter mit 12 Sprossen aus Esche ausgestattet und in Deutschland hergestellt. - Gut zu wissen - Das Element lässt sich auch bei Sprossenwänden nach DIN einhängen. Hierfür benötigen Sie die Sport-Thieme Einhängesprosse als Adapter (nicht inkl.). Bei Grossfeldsprossenwänden ist das Einhängen auch ohne Einhängesprosse möglich. - Produktdetails: - Material: Esche - Masse (LxBxH): 150x36x12 cm - Max. Belastbarkeit: 60 kg - Gewicht: 8,1 kg
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Lindner 110 Deutschland Bayern - T-Vordruckblätter Jahrgang 1849-1920.
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